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2024-06-21 02:47:05
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返回列表Hi运动健身网T25-Focus是著名健身教练Shaun T的作品，一个短时高效的周期训练，14周时间、3个强度等级课表半岛·体育官方网站，内容涵盖有氧、力量、心肺、HIIT、拉伸……每天的训练内容都不同，每周5天，每天只要29分钟，对于上班族、学生族都很合适。
8个月了，腹肌还是不明显，求高手解惑 - 健身问答（各抒己见，助人为乐。良好氛围，请勿灌水） - 肌肉论坛 - 手机版 - Powered by Discuz!
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