半岛bandao体育春天来了“蹲”个健身搭子吗？在合肥，各大健身房迎来了报名旺季，无论是瑜伽、拳击、普拉提，还是减脂、增肌、塑好形，不同的健身项目都受到有不同需求的市民们青睐，“春季大促”“私教半价”等活动，也吸引着健身“小白”们跃跃欲试。

　　“我比较喜欢在人少的时候练，不需要等器械，感觉很安静，也更自在。”公司和家都在附近的郭女士，因为弹性工作时间，选择在人少的周一上午来健身房锻炼。

　　健身房门前，又陆续来了几位前来咨询的客人，大学毕业一年、正处于换工作期间的盛梦雨就是其中一个。“趁着工作还没落定，想减肥形象更好，但又怕自己坚持不下去，想来咨询下减脂塑形的课程，顺便‘蹲’个健身搭子。”盛梦雨说。

　　“每年3月，健身房报名的旺季开始了，这个时候刚过完年，大家都吃得比较多，也没有活动，年后就想来做一个身材管理，这个时候大家的主观能动性比较强。今年相比于往年报名的人数多了很多，原来每周会排20节课，目前每周排课到了25、26节左右。”“乐刻运动健身”店长汪志铖介绍。

　　无论是线上还是线下，前来咨询健身课程和价格的人很多，一直忙到下午2点多钟，汪志铖才忙里偷闲喘口气。

　　“来健身的多都在20岁到40岁左右，主要是周边写字楼里的上班族，此外就是附近学校的学生和小区居民，他们有改善身体机能的意愿，也有消费力。”汪志铖说，“中午我们会安排瑜伽、普拉提等轻量运动的课，晚上会安排搏击等运动量比较大的课。以往大家来健身的高峰期是下午6点到8点，最近从下午4点到晚上10点一直是高峰期，来练的人非常多。”

　　而在蜀山区新地中心UFit普拉提女子塑形馆内，随着下班时间推移，晚上7点左右，前来运动的客人逐渐增多，而且是清一色的女性。

　　“第一次接触普拉提，给我上课的老师人很好，给我普及了很多普拉提知识，观察我的动作是否做到位，及时帮我调整。”在线上定了体验课的赵女士第一次来上课，想要通过训练调整体态，“因为工作久坐，有点驼背半岛·体育中国官方网，正好单位在附近就来试试。”

　　“我们主打的就是女性健身，教练也大多是女性，为我们的会员创造更舒适、放松的锻炼环境，课程主打普拉提、瑜伽，也有一些力量训练的器械。”UFit普拉提女子塑形馆罗店长介绍，自去年5月开店以来，前来报名的人数逐渐增多，非常受女性欢迎。

　　在线上平台，多家健身房推出“三月大促”“春季大促”等活动，健身月卡、季卡、年卡等最低有5折的折扣。

　　此外，私教体验课、3天游泳体验课、一对一减脂瘦身等短期体验课程，更是从9.9元到29.9元不等，主打以低价体验吸引新客流。

　　在多家网购平台，健身视频的销量也在不断增长。零基础瑜伽、健身等教程视频琳琅满目，价格从1元到1000元不等，有的店家只售卖视频，有的则通过“拉群”的方式，为买家提供健身计划，并每天在群里督促群成员练习。

　　“太超值了，内容非常全面，跟着视频练习，计划到每一天，不用自己费劲规划，很适合新手。”群成员“不吃布丁”自称是个“社恐”，在线下健身房锻炼时，总觉得不好意思，“老感觉别人在看我，其实是我多想，在家跟着视频练比较适合我。”

　　在线上，除了健身视频的热卖，“网络教练”也开始兴起。在许多社交平台上，输入“合肥自由教练”“线上私教”等，都有相关需求或推荐，“线斤”等关键词非常亮眼。

　　据了解，线上私教课通过专属的上课软件或视频电话，教练在屏幕那头指导，学员在屏幕这头上课，可以解决大部分动作问题。线上私教课的最大优点是省时省钱，在任何地方任何时间都可以训练，极大减少有健身需求人群的时间和金钱成本。缺点也十分明显，没有线下教练动作指导的直接与便捷，以及网络私教水平不一、良莠不齐，得靠健身“小白”自己辨别。

　　“在网上找一个靠谱的私教很难得，私教教的东西其实网上都有，买课的意义是请人在旁边盯着动作，及时纠正。”买过网络私教课并踩过“坑”的潘女士说，“不让吃饭的、急于求成的都不是好教练。减脂不是饿着，是饮食干净并吃饱，健身先‘健脑’，‘小白’们还是多学些健身知识，自己多分辨。”(黄紫燕)