服务热线：
13991928148
健身知识
Fitness knowledge
分类>>半岛bandao体育4种运动最健脑
2024-07-02 00:33:57
浏览次数：
次
返回列表半岛bandao体育4种运动最健脑美国医学家指出，运动中的一些比赛项目对增强脑力大有益处。乒乓球、羽毛球、跆拳道和皮划艇这4种体育运动，要求人们在运动过程中时刻保持高度的注意力、手眼协调能力和精确度，而且需要身体不断地移动，对神经系统有很好的促进作用。普通人的水平即便比不上体育明星，但也能从中受益。另外，很多项目，如长跑和游泳，是非常好的有氧运动，不但能增强体质，还能改善情绪，并且降低患老年痴呆的可能。专家建议，每周参加5次有氧锻炼，每次30分钟，就能减缓大脑认知功能的衰退。而且，体育锻炼开始得越早半岛·体育官网，健脑效果越佳。田山
党旗在基层一线高高飘扬｜身边的榜样 奋进的力量 ——第二届“天津市十佳社区党组织”风采录
喻云林在市会机关党纪学习教育纪律党课上强调 加强纪律建设增强纪律自觉 始终做到忠诚干净担当
