小伙因误解健身减脂得了厌食症体重从174斤减到70斤！俗话说：健身先健脑，没有足够的知识储备健身也可能会变成伤身！缺乏健身常识轻则拉伤肌肉、损伤关节，重则威胁生命。每年都有人因为不懂健身，过度训练后肌肉溶解，住进重症监护室！而接下来这个小伙因误解健身减脂得了厌食症，体重从174斤减到70斤！

　　他说自己从小就很固执，所以难免做事情极端。刚开始健身的时候他的身高178cm体重是174斤半岛·体育官方网站，因为喜欢健身他先要减脂，而那时候他缺乏健身常识，导致认为减脂就是掉体重，走火入魔一般的疯狂去减，从174斤减到了70斤。最终他得了厌食症，并且还不是普通的那种，瘦到了只剩35kg不到，一身的骨头架子，站都困难。

　　喜欢健身，只不过刚开始健身没有知识造成了这种结果，那时候厌食症已经严重影响他的生活，也威胁着他的健康。当他明白健身先健脑的重要时他开始不断学习健身知识。最终通过一年的努力，他现在已经恢复到正常人的生活。目前他的体重是61kg。

　　他说：“饮食方面我能承受很多，我一年来都是吃最干净的鸡蛋清，清水鱼，糙米，红薯山药，水煮青菜来增了50斤，什么口味我完全不在乎，只要能进步，对肌肉生长有好处，再难吃我也能受得了，训练很认真，但是这些组数我不能保证完全是目标肌群发力，可能最后大部分是借力，只是我害怕训练不够，刺激不完全，所以每次都强迫自己去做到力竭。”

　　其实在现实中这位网友并不是个例，澳大利亚姑娘Sophie Gajnik也是其中之一，这位姑娘曾因厌食症暴瘦至30公斤，健身后体重增加到66公斤并成为健身网红。

　　健身先健脑，的确非常重要，但是很多新手却认为健身是一件很容易的事情，也没有去重视这个问题，从而导致自己的健身失败，甚至是受伤！希望大家以后以此为鉴，不要再重复他们的弯路！