半岛·体育官网科学健身指导与奥运同频共振巴黎奥运会角逐正酣,在江西铜鼓，一场“家门口”的科学健身指导活动也在如火如荼地进行。8月2日，2024年科学健身指导走基层（江西铜鼓县）活动举行，此次活动以“全民健身与奥运同行”为主题，旨在把健康知识、运动技能送到群众身边,引导群众“会健身、健好身”。

　　“久坐会给大家身体带来什么危害？”“久坐人群应该如何科学健身？”来自国家体育总局运动医学研究所体育医院骨外科副主任医师李伟以一场“久坐人群的科学健身方法”为主题的科学健身大讲堂拉开了本次活动的序幕。精彩纷呈的讲座，用通俗易懂的案例，讲解了久坐的危害，李伟还在现场演示了一些简单易行的运动疗法。“大家都知道久坐对身体不好，但平时都不太重视，这次真是给我提了个醒。”在现场观看了讲座的吴涵表示，听了专家讲座后，让自己更深刻理解了只有通过科动才能收获持久健康的道理。”

　　活动现场，现场群众接受了身高/体重、肺活量、台阶试验、俯卧撑（男）、一分钟仰卧起坐（女）、闭眼单脚站立、纵跳、握力、坐位体前屈、选择反应时等项目的体质监测，大家对自己的运动机能和身体素质都有了更加全面地了解。测试结束后，每个人还获得了一份专属的“运动处方”，为日后进行科学合理锻炼、调整饮食结构提供了依据。活动同时设有专家现场咨询环节，运动专家悉心为现场群众提供了专业的运动建议。

　　操场上，轮滑、门球、柔力球等项目的指导活动也吸引了很多当地群众参与，指导老师们倾囊相授，根据各自运动特殊点，讲解示范技术动作。来自铜鼓中专的邱阳生虽然只有十六岁，但在门球场上的每一次击球都显得有板有眼。“我刚刚接触门球几个月的时间，这项运动不仅要求参与者动手动腿，同时也需要动脑，在球场上聚精凝神挥杆，呼吸新鲜空气，既是运动，也是享受。今天通过现场学习，不仅体会到了击球规范动作的关键点，还获得了技术上的提高。现阶段，巴黎奥运会正在进行，我也想通过此次活动展示我们铜鼓年轻人青春洋溢的运动风潮。”  邱阳生说道。

　　据介绍，江西铜鼓高度重视群众体育工作，通过积极打造品牌赛事，扎实推进基层体育场地建设，体育在全县的影响力正在得到提升和扩大，已成立近20个体育运动专项协会，并实现市民出门15分钟步行都有健身运动场所，呈现出“周周有活动、月月有主题、每季推精品、年度创品牌”的良好态势。

　　本次活动由于国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心主办半岛·体育官网，宜春市教育体育局、铜鼓县人民政府承办，铜鼓县教育体育局执行，铜鼓县社会体育指导员协会协办。