您当前所在的位置: 半岛 > 健身知识 > 健身常识

健身知识

Fitness knowledge

分类>>

半岛bandao体育宝山人“家门口的养老服务站”活力满满!

2024-05-16 15:18:08
浏览次数:
返回列表

  半岛bandao体育宝山人“家门口的养老服务站”活力满满!为进一步优化养老服务供给,切实满足老年群体日益增长的生活需求,宝山区友谊路街道主动担当,不断探索并实践养老服务的新模式,致力于让老年居民能够享受到更为精细、高效、便捷的养老服务,打通养老服务进社区的“最后一公里”。

  其中,“家门口的养老服务站”是社区嵌入式养老服务的重要组成部分之一。友谊路街道宝山八村家门口养老服务站在区民政局的指导下,将区老发中心配送、区老年慈善基金会赞助的养老资源配送项目延伸至居民的家门口,不仅扩充了原有的服务范畴,更为老年人提供了更加多样化和个性化的养老服务选择,满足他们日益增长的养老需求,既丰富了社区养老服务的内涵,也为构建和谐社会注入了新的活力。

  “阿姨,站的时候尽可能让全身放松,然后跟着我一起屈膝下蹲,慢慢来不要急,调整好呼吸,把手打开,这样才能使身心达到最佳状态……”早晨的服务站内,工作人员小洪耐心地指导老人们做健身运动,轻柔的伴奏音乐如涓涓细流般悠然响起,与老人的谈笑声和谐地交融在一起,构成了一幅宁静而美好的画卷。这个繁忙喧嚣的城市一隅,时间似乎放慢了脚步,为这些老人们带来了一份难得的宁静与安详。

  对于老年人而言,适度运动不仅能够活动关节、缓解身体的疲劳感,还能提高身体的协调性和平衡能力,对身心健康大有裨益。其中,太极拳和八段锦以其缓慢柔和的动作、无需器械的便利性,以及不受场地限制的灵活性,赢得了广大老年人的青睐。在小洪的带领下,老人们缓缓起势,一招一式,不仅让身体得到了舒展与放松,在呼吸的调整中达到心灵的宁静与平和,更是对精神世界的滋养与升华。

  除了健身以外,日常的养生、疾病预防等话题也深受老年人喜爱半岛·体育中国官方网,在寻常的日子里,约上几个邻里好友来到服务站,一张桌子围上一圈椅子,大伙儿围坐在一起,便是一场惬意的茶话会。

  “自从退休后,我平时有空就出来参加一些手工活动,做做运动不仅充实了自己的生活,还有效预防了老年痴呆。”一位阿姨分享了她的养生小秘诀,“运动和手工,动手动脑动身体,对我们老年人是有帮助的,还有平日里也要注意保持良好的作息习惯,适度饮食。”

  “其实,预防老年痴呆不仅仅是做运动、调整饮食那么简单。”另一位阿姨表示,“我们还需要多学习、多思考,保持大脑的活跃度,我平时经常阅读书籍、报纸,就是要让大脑转动起来。”

  此外,养老资源配送项目中还开设了咖啡知识、健康简餐制作、茶艺知识等课程。小小服务站,功能可不小,在这里,叔叔阿姨们互相取经、互相学习,他们的话题从饮食起居到健身锻炼,大伙儿分享自己的经验,彼此倾听,既丰富了老年人的精神文化生活,也让他们有机会走出家门,融入社区的大环境。在这个小小的一方天地里,老人们可以邂逅新的生活乐趣,结识志同道合的伙伴,共同编织属于他们的社交圈,更为他们带来欢乐和满足。

  近年来,友谊路街道积极推进“家门口养老服务站”,着力打造家门口、智慧化、有温度的养老服务。接下来,友谊路街道将不断升级服务格局,察民情、解民忧、暖民心,持续对接好第三方资源,扩充服务内容,让更多社区老人能够充分享受养老服务资源,享受幸福晚年。

href=""

搜索