半岛·体育官方网站健身六条基础常识看一看你了解多少？

　半岛·体育官方网站健身六条基础常识看一看你了解多少？仰卧起坐只能锻炼腹横肌、腹直肌，无法锻炼腹外斜肌、腹内斜肌，还容易伤身，并不是健身界推荐的动作。　　练腹动作应该多样化，比如卷腹、仰卧脚踏车、俄罗斯转体、悬挂举腿之类...

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半岛bandao体育健双小知愁

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全民健身 科动｜这些健身动作你做对了吗？--健康·生活--人

　全民健身 科动｜这些健身动作你做对了吗？--健康·生活--人民网俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常锻炼时，如何才能做到有效又不“伤身”呢？　　8月8日，是我国第1...

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半岛·体育官网什么是全民健身？

　半岛·体育官网什么是全民健身？全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做...

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半岛bandao体育全民健身 科学健身篇

　半岛bandao体育全民健身 科学健身篇全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。　　今年8月8日是我国第14个全民健身日。科学...

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半岛bandao体育全民健身科学指导大讲堂 传授科学健身技能

　半岛bandao体育全民健身科学指导大讲堂 传授科学健身技能倡导健康生活方式全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。炎热夏季，...

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