半岛·体育中国官方网健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2

　半岛·体育中国官方网健身知识：五大黄金法则保你吃肉不长胖【2】虽然说鱼肉是低卡路里的肉，可是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此，蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油，...

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四川省第六届全民健身冰雪季活动闭幕

　4月29日晚，四川省第六届全民健身冰雪季活动闭幕式在都江堰举行，持续开展了4个月的四川省第六届全民健身冰雪季活动画上了句号。　　本届冰雪季活动于2024年1月6日在广元曾家山滑雪场正式启动，持续开展了4个月的系列赛事活...

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□全民健身小常识

　□全民健身小常识健身在于持之以恒,“三天打渔,两天晒网”肯定不行。要把健身变为一种日常习惯,每周至少健身2到3次,最好能每天坚持有氧运动30分钟以上。　　大多数人并不适合晨练,下午3点到晚上9点才是较理想的健身时段。由...

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教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看

　教练打死都不说的健身必备小常识超实用先马再看作为从业的健身教练，经常在健身房看到一些新手小白或者经常健身的小伙伴相互交流，作为内行人，觉得他们交流的有些东西并不是非常的正确。一传十，十传百的，越到后面传得信息越离谱。　...

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半岛·体育中国官方网健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下

　半岛·体育中国官方网健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身...

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半岛·体育官方网站健身小知识 99%的人都不知道的运动健康冷

　半岛·体育官方网站健身小知识 99%的人都不知道的运动健康冷知识体育战“疫”行动之市艺术体操队 防疫训练两不误，积极备战全运会 体育战“疫”行动之万盛 发布居家科学健身倡议书，推出居家健身公益活动 体育战“疫”行动之市...

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