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半岛·体育官网练习柔力球切莫“走偏”

2024-06-03 14:58:09
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  半岛·体育官网练习柔力球切莫“走偏”自10月2日济南市第二届柔力球大赛拉开帷幕以来,不少参赛队都在比赛结束后来到裁判席前,向山东省柔力球第一推广人、本次大赛的裁判长李敏取经,希望其指出自己队伍的不足半岛·体育官方网站,以便得到改进提升。李敏在现场既当裁判,也同时当起了教练,给队员们讲授经验。

  李敏介绍说,近年来,柔力球的套路不仅有原来的一至四套,而且又出现了五套至九套,在这样短的时间内搞出了这么多越来越难、越来越复杂的套路,使很多爱好者望而生畏,这不能不说是种误导。

  “柔力球运动应该是大众化的,易学易练的。”李敏说,2009年,柔力球发明人白榕推出的太极柔力球基本套路不仅新颖,而且易学易练、美观流畅,应该是柔力球群体活动当前重点推广和要学会学好的套路。

  李敏介绍说,柔力球是以圆为核心的运动,它的每个动作都在做圆的弧形引化,无论是套路还是竞技,都应连贯流畅,不能出现明显的拐角和直线运动,也不能出现明显的停顿。不能把球拍当成道具,把运动过程变成托着球做操、托着球跳舞,这就不是打柔力球,用柔力球的规则来说就是违例。

  “要想学好练好柔力球,防止误导走偏,必须大练基本功。”李敏表示,一是肢体和步伐的练习。白榕创编的“辅助训练”就是最好的基础练习,既简单又重要,是柔力球运动在肢体方面的基本骨架;二是手法的练习和各专项训练手段的练习。要想不掉球,少掉球,不断深入提高,这是不可逾越的一步。

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