新手第一次进健身房各种尴尬层出不穷训练完走路一瘸一拐随着人们对于健康生活的追求日趋强烈，健身成了越来越多人的选择。无论是白发苍苍的老人，还是正值花季的少年，都能在健身房中找到他们的身影。但健身房归根结底是个专业的场所，初来乍到的他们能玩得转么？

　　所有的健身达人也不是一开始就拥有好身材，正是因为日复一日的努力和科学专业的训练才成为众人关注的焦点。万事开头难，每个人都有过不堪回首的零基础健身训练经历，这其中是不是也有你的影子呢？

　　健身房里的人越来越多，而这个场面的出现也越来越普遍。他们完全是新手，对健身房仅仅感到好奇和新鲜，而对于所有项目和器械则显得有些陌生和茫然。

　　不管你现在是健身达人一枚，还是刚刚踏入健身房的新手，你还记得第一次进入健身房的情景么？和下面这位小哥看看他第一天进入健身房的场景，现在想想是不是也会笑出了声。

　　想象中的自己是无往不利的肌肉男，大沙袋完全不在话下；可现实中沙袋仿佛都看出了我的小白属性，我不过轻轻一下，就被它掀翻在地。

　　看似简单的俯卧撑也成了大难题半岛·体育中国官方网，动作不标准，腰腹力量不足，腹部几乎完全贴在了地上。可即使是这样的差劲动作做了3-4个就再也无法继续，真是服了自己。

　　好不容易找到一个自己能练的项目，却总是三分钟热度，在单车机上练了没多久就开了小差，还要影响旁边的小伙伴。对于健身打败你的从来都是毅力，而不是动作的高难度。

　　终于找到一个自己敢于挑战的器械，可谁知道它的用处全都是想当然。明明是倒蹬机，他却当成了另类单杠来使用，能不能长点心看看上面的杠铃片，那总不是摆设吧。

　　既然自己摸索容易被人嘲笑，那跟在别人后面肯定没有问题。看这位小哥在做胸肌运动，总算记住了各种使用要领，于是鼓足勇气让人家给自己一个机会试一试。

　　小哥非常友好，毫不犹豫就答应了下来。而当我兴冲冲地打算一展身手，才发现自己又被健身器械套路了。人家轻轻松松的动作，我费了九牛二虎之力却纹丝不动，这场面好尴尬啊。

　　关键是这样的事情发生了不止一次。又一位小哥在做哑铃臂屈伸，这个看起来更容易一些。再次厚着脸皮要来器械自己锻炼，可就连一个哑铃都拿不起来，此刻的内心绝对是崩溃的。

　　好不容易撑过了第一天的训练，浑身的酸痛无以言表，连走路都只能一瘸一拐。可是在别人面前还要打肿脸充胖子，明明已经坚持不住，当有别人路过，立刻装作满血复活，健康阳光气质附体，戏精上线也是没谁了。