半岛·体育中国官方网墨西哥著名影星身材颜值高用亲身经历告诉你健身的3大好处Argelia是美国著名女演员，她毕业于墨西哥艺术中心，在墨西哥城接受过最好的教育，她的照片深受粉丝的喜爱。 她热爱运动， 她认为运动和表演是相辅相成的。 她演技有才华，但对运动同样很上心。

　　她认为健身可以和艺术联系在一起。 因为形体的塑造是为了创造自己的艺术魅力。 当然，创造一个完美的身形，也可以帮助她解读自己的事业进展。一个专注于塑造自己的演员当然可以扮演任何角色。

　　她从小喜欢从事艺术工作。 她从小就开始唱歌，弹钢琴和跳舞。 后来她决定成为一名女演员。 是锻炼和健身成就了她半岛·体育官方网站，帮助她从另一个角度观察生活，审视自己。

　　也是因为健身释放了它的本性。她为一个角色努力锻炼了4个月， 她认为每个角色对她都有意义，她希望人们在现实和表演中看到她最有力的一面。

　　她用健身塑造自我，出色地表现了每个角色。 健身以独特的方式丰富她的身形和内涵。 无论她做什么，她都在努力改善皮肤和饮食，以在表演中达到最好的效果。

　　让身体和内心达到前所未有的状态。她在《悲惨世界》中演绎的桑德拉性格坚强。 这个角色也给公众留下了深刻的印象。

　　她通过社交媒体向粉丝宣传积极的生活方式，并告诉他们如果没有具体的选择，可以先从塑造自己开始行动。 这会带来意外的收获与惊喜。

　　你知道运动有多好吗？ 如果你想提高情绪到改善性生活，拥有更好的感觉和更旺盛的精力，你不能忽视定期的运动和体育锻炼对健康的好处。无论年龄，性别，身体能力如何，任何人都可以从运动中受益。

　　运动可以防止体重过度增加或保持较低体重。当你锻炼时，你会燃烧大量的卡路里。 活动越激烈，卡路里消耗的就越多。

　　定期去健身房锻炼是不错的，但如果你每天都没有锻炼时间，不用担心。只要活动就胜过没有量活动。 要想获得运动的好处，每天多做运动就行了。 比如上楼，尽量走楼梯，而不是乘电梯。

　　心脏病？高血压？还在担心这些疾病吗？无论你当前的体重如何，积极的的运动都会增加高密度脂蛋白，“好”胆固醇的含量，并降低不健康的三酸酯含量。它们使你的的血液更流动更顺畅，起到预防心脑血管疾病的作用。

　　是快乐一天还是悲伤一天？健身锻炼会对你的情绪改善有所帮助。进行锻炼会刺激大脑中某些化学物质，使之加速分泌，例如多巴胺，它能够使你感到快乐，放松，并减少你的焦虑。

　　当你坚持锻炼一段时间后，你会发现自己无论外表还是心态都变得更好，有助于增强你的自信和面对困难的勇气。