35岁女子坚持健身样貌保持着很年轻尽显女人魅力！部分亚洲女性都喜欢追求瘦的身形，亚洲男性也喜欢温柔的女人，觉得身形较瘦的女人才是最好看的，更能彰显女性的魅力。现在健身文化已被广泛地传播和普及，人们的健身意识也有了很大的改变，慢慢从被动健身变成了主动健身。人们的生活水平越来越高了，而我们却变得越来越懒惰了，有些人运动量严重缺乏，导致身体出现了亚健康的症状。再好的生活也需要一个健康的身体去享受，所以人们开始意识到健身的重要性，纷纷加入健身的大队伍提高身体素质。

　　女性天生就很爱美，而健身可以帮助她们塑造更加完美的身形，健身的女性也更有魅力。女性如果缺乏运动的话，身形就会变得肥胖，腹部堆积厚厚的脂肪，形成了水桶腰，大象腿的身形。相信大部分在健身房锻炼的女性都是为了减肥！

　　健身可以让女人保持年轻的外貌形象，今天要给大家介绍的是一位因为健身而保持着年轻的样貌，她叫周雅殷。看到她的照片很多人都以为她的年龄只有20来岁，实际上她今年已经35岁了，依然保持着青春的模样，让人惊叹不已。当身边的同龄人问她如何保养的，她都说自己没有什么保养秘诀，只是一名健身爱好者。她是从25岁开始健身的，如今健身经历已经长达十年了。

　　健身的意义不仅仅只有减肥，健身小白才会在意体重，健身达人都注重塑形。以前的女性健身一般都是做有氧运动，如果有一个女性去做力量训练的话，就会向她投来异样的目光，在她们的观念里半岛·体育官网，力量训练只有男人才会去做的训练。如今，越来越多的女性打破了这种旧观念，开始大胆去做力量训练进行塑形，周雅殷就是其中一个，她在二十五岁的时候就就开始懂得了力量训练的重要性。

　　二十五岁之前，周雅殷也是一个只会吃又懒得运动的女生，每天吃饱就躺在完手机，看剧，运动量少之又少，她的身形也慢慢开始走形。一开始她以为自己属于易瘦体质，不管怎么吃都不会变胖，在饮食方面就毫无节制，最后还是逃不掉吃胖了。体重从90斤一直增加到了140斤，看到这个体重数字她犹如晴天霹雳，幸好她并没有自暴自弃了很快就有了行动，健身减脂就成为了她的选择！

　　她能保持这么好样貌和身形都和健身密不可分，所以，想要身体健康身形又好的朋友，抓紧时间健身吧！