半岛bandao体育“一小时”师生锻炼计划第十三周上学期，体育代表队推出了瑜伽、体能减脂、搏击操、太极和战绳共5个项目，赢得了广大师生的喜爱。

　　特殊时期，学校决定以利用信息技术手段开展线上授课和线上学习。体育代表队为响学校延期开学半岛·体育中国官方网、如期开课的号召，满足广大师生锻炼身体的需要，现推出线上版——“一小时”师生锻炼计划。

　　本周起，清华大学体育代表队邀请散打队、跆拳道队推出为期两周的精品课程。教练通过2-3小时的在线理论讲述、视频演绎、技术教学，带你领略散打、跆拳道的魅力，帮助你成为搏斗“高手”。如果想要继续深入学习，还可在线加入队伍。

　　第十周举办了瑜伽、体能减脂，虽然仅有短短一个小时，但在教练的悉心指导下，大家达到了运动健身的效果，也调节了学习工作上的疲劳。

　　本活动采用微信建群的模式，欢迎大家扫码报名。活动使用腾讯会议进行教学，zoom为备用app。

　　报名者需在每次活动举办的当天中午前确认参与活动。活动前10分钟，教练会将会议号及密码发到微信群中。