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半岛·体育中国官方网健身的好处与坏处是什么

2024-05-08 02:31:34
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  半岛·体育中国官方网健身的好处与坏处是什么健身可以提高机体免疫力,也能够达到塑形等好处,可能会导致肌肉拉伤,有可能会造成关节损伤等坏处。

  1、好处:健身可以达到强身健体的作用,也能够塑造良好的身形,并且在健身的过程中还可以提高心理健康,健身的时候也能够使机体的免疫力提高,对身体有较大的好处。

  2、坏处:在健身的时候有可能会造成身体受伤,如果过度的锻炼也有可能会导致身体过度疲劳,还可能会造成肌肉拉伤、关节受损的状况半岛bandao体育

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