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分类>>半岛bandao体育3个运动黄金时段加速减重增肌燃脂更易瘦【9】
2024-08-16 18:00:51
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返回列表半岛bandao体育3个运动黄金时段加速减重增肌燃脂更易瘦【9】这个时间段是运动能力高峰期，的肌肉成长和心肺功能都达到最佳状态，此时运动的增肌效果最明显。
不少女性朋友对“增肌”这个词非常抵触，生怕变成女汉子。事实上，在荷尔蒙的影响下，女性想要练出明显的肌肉得进行极度艰苦的训练。普通的增肌训练只能巩固现有肌肉组织不流失，减掉脂肪让你本身的肌肉线条得以浮现，同时让女生的肌肉更有弹性、身材匀称半岛·体育中国官方网、线条优美。增肌训练更大的好处还在于能提升身体基础代谢率，对抗衰老。
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