半岛·体育中国官方网晚上健身好吗_妙手医生日前的工作比较忙，生活的节制比较快，锻炼运动的时间会很少的，注意合理的选择时间运动很重要的，忙于自己的工作也要注意健身的，运动的时间正确的掌握很重要，选择时间运动尽量的不要选择晚上。健康锻炼很有必要，不要盲目的大量运动。晚上都适当的跳跳广场舞的，稍微运动一下是可以的但是不应该剧烈运动的，到晚上运动不能过度，晚上过度的运动不好，运动不等于慢性的，注意掌握量。

　　对于从中医的讲究经络学的，白天之一身阳气升发的时候，就好适当的活动的，这时我们能够给予身体一些锻炼，可以适当的在帮助我们身体的阳气不断壮大，白天锻炼身体是在温养我们的阳气。对于晚上却是阴气重，需要合理的修养阳气休息的时候，如果这个时候，锻炼身体，动用我们的阳气，是在伤害我们的阳气。最好是选择下午5-7点活动。晚上的也可以活动就是量少点，不要影响气血比较好的。

　　运动应结合自身的体质情况，合理的活动。不能过度。心脏病。肺部疾病不能过度的运动。饭后不要剧烈运动。积极测试血压血糖等。晚上可以适当的活动，不建议距离运动，晚上应是休养生息时候，需要静养合理的睡眠，保存精力很重要的。适当的营养经络适当的排毒比较好的。

　　54c244c4-c89d-30b0-a4c8-4333130f2d8b为你推荐晚上喝水多好吗晚上喝水多一般不好，一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升，尽量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡觉以后，由于身体的平卧，肾血流量已经增加，会滤过很多的物质，需要从尿液里排出，如果晚上喝水多，将会增加肾脏的负担，而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加，影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水，既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况，同时也减少了夜尿增多的情况。01:16潘永源主任医师首都医科大学宣武医院

　　晚上吃煮鸡蛋是可以的，因为煮鸡蛋是有丰富的优质蛋白质，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮鸡蛋是可以的，但是不建议多吃。一般的是提倡早饭后，可以多吃煮鸡蛋，但是一天的量，最好不要超过两个，吃多了很容易引起高脂血症。鸡蛋是有很多功效的，首先鸡蛋有很好的益智益脑的作用，鸡蛋对中枢神经系统和人的生长发育，有很大的功效，而且其中还有的胆碱，可以促进人的记忆力，可以对人的记忆力，有很好的提高的作用。另外鸡蛋，有很好的保肝、护肝的作用，鸡蛋中的蛋白对肝脏的组织，有很好的修补的功能，另外鸡蛋黄中的大豆卵磷脂，可以促进肝细胞的再造，还可以提升血浆蛋白的量，然后提高身体的新陈代谢和免疫的功能。另外鸡蛋里边，还有丰富的卵磷脂，尤其是鸡蛋黄中的含量更高，它可以有效的降低胆固醇，所以鸡蛋黄是可以吃的。很多人吃鸡蛋的时候，都把鸡蛋黄扔掉，这是不对的，这种卵磷脂，可以有效的预防对动脉硬化，对于防治心脑血管疾病有很好的治疗作用。另外鸡蛋中含有丰富的硒元素，硒对癌症有很好的防治和治疗的作用。所以鸡蛋是可以适量吃的，睡觉前建议少吃一点，这样对身体有一定的好处。

　　不同药物对服药具体时间的要求是不一样的，所以晚上吃药是否好的话，跟你服用药物的品种是有关系的。比如说，如果服用的药物是甲泼尼龙这一类的糖皮质激素类的药物，建议在早晨8点钟左右服用，因为在这个时间点服用的话，对于的肾上腺轴的抑制作用是最轻的，安全性是最高的。但如果服用的是阿托伐他汀这一类降血脂药物的话，因为晚上是血脂合成的高峰时期，所以晚上睡前服用效果会更好一些。所以，晚上吃药是否好的话，取决于你服药的具体品种，根据吃药的具体品种、具体情况，进行具体分析。

　　一般不建议晚上拔牙，因为晚上血液循环也会比较缓慢，这个时候不建议去医院拔牙。而且一般正规的口腔医院在晚上的话医生都会休息，如果出现紧急情况就没法及时的进行处理，最好建议白天进行拔牙，最好选择是上午。因为上午的时间吃过早饭以后有利于拔牙，因为拔牙如果出现晕厥的现象会及时的有医生进行处理，一般建议十点钟左右。拔牙不允许空着肚子，这个时候可以吃饱饭，而且上午拔牙出血比下午要少一些，如果出血了医生也好方便进行处理，患者可以采取这个时间点来进行拔牙。

　　病情分析：健身对于性功能并不一定具有好处，但是健身有助于加强患者肌肉收缩的能力，会锻炼腰背部肌肉，有助于在性生活时防止体力透支。意见建议：患者如果存在性功能障碍，应该及时去正规医院男科进行救治。如果出现障碍，早泄的症状，可以口服盐酸达泊西汀、西地那非、他达拉非等进行对症治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

　　正常情况下，晚上健身合适，适当的健身，对身体健康有益处。如果身体比较虚弱或者身体过于肥胖，可以在晚上适当的健身，常见的健身方法一般有跑步、做健身操等，通过健身能够加速胃肠道的蠕动，有利于食物的消化。同时在晚上健身还能够使全身的肌肉得到放松，能够降低大脑的兴奋度，对提高睡眠质量有一定的帮助。与此同时，

　　健身吃柚子一般好半岛·体育官方网站，但是在吃的时候应注意控制摄入量，不可以暴饮暴食。柚子属于日常生活中比较常见的一种水果，其中含有大量的维生素C、B族维生素、果糖、氨基酸、纤维素以及矿物质等成分。健身的时候会消耗身体大量的糖原、水分、微量元素等物质，而柚子中的营养比较丰富，此时适当的吃柚子，可以为机体补充所缺失的营养