半岛bandao体育体育锻炼的好处1、 体育锻炼有利于骨骼、 肌肉的生长， 增强心肺功能, 改善血液循环系统、 呼吸系统、消化系统的机能状况， 有利于的生长发育， 提高抗病能力， 增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病, 高血压, 糖尿病等疾病的机会. 3、 体育锻炼是增强体质的最积极、 有效的手段之一。 4、 可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、 体育锻炼能改善神经系统的调节功能， 提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力， 并及时做出协调、 准确、 迅速的反应； 使适应内外环境的变化、 保持肌体生命活动的正常进行半岛·体育中国官方网。 我曾经听过一句名言： ...

　　1、 体育锻炼有利于骨骼、 肌肉的生长， 增强心肺功能, 改善血液循环系统、 呼吸系统、消化系统的机能状况， 有利于的生长发育， 提高抗病能力， 增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病, 高血压, 糖尿病等疾病的机会. 3、 体育锻炼是增强体质的最积极、 有效的手段之一。 4、 可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、 体育锻炼能改善神经系统的调节功能， 提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力， 并及时做出协调、 准确、 迅速的反应； 使适应内外环境的变化、 保持肌体生命活动的正常进行。 我曾经听过一句名言： 运动的作用可以代替药物， 但所有的药物都不能代替运动！ 这是法国的一名医学家蒂素！说的一句话。我常常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次， 妈妈走过来看见我愁眉苦脸的样子， 亲切的问：“你怎么了？ 不开心吗？ ” 当我把我的疑问对妈妈说后， 妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨猪， 我给你说说吧！ 你看， 妈妈每天早上都去跑步 ， 身体倍儿棒！ 既不吃药， 又不生病！ 多好啊！” 妈妈的话我一直记在心里!似乎懂得了蒂素说的真正含义。 于是， 我跟妈妈一样， 爱上了体育运动， 一活动就听不下来， 寄来人说我像一个运动员！ 我还专门为我的运动计划做了一个安排表： 每天早上， 跑两百米田径； 做一分钟仰卧起坐； 打三十分钟羽毛球。 中午， 单跳绳十分钟； 跳远二分钟。 下午， 短跑十圈； 竞走三十分钟； 打一个小时篮球。 仅看着安排表， 就要把人累垮！ 但是， 我感觉很轻松， 很快乐！ 其中， 我最喜欢的就是竞走， 我感觉竞走和马拉松一样， 都不耗费力气， 而且腿脚总是噼里啪啦的跟地面接触， 而且我还越走越快， 比什么都轻松！ 妈妈说我是“矮冬瓜” 我特别不高兴， 于是， 我特地在网上查找了一些如何增高的运动， 呀！原来打篮球可以增高， 要不， 我怎么下午会打一个小时的篮球了？ 另外， 告诉你一个惊天地、泣鬼神的大秘密！ 我还赚没在网上查了一个增高体操， 天天在练习！ 功夫不负有心人， 经过我这么多天的努力训练， 我的身高终于有了明显的转变。 我在别的同学面前， 都是雄赳赳、气昂昂得， 显得十分神奇！ 现在， 我对体育更加喜爱了！ 一天不锻炼， 就心里发慌！ 我还把列林说的一句名当成了我的体育榜样： 在我们劳动人民的国家里， 需要千百万身体健壮、 意志坚强、 勇敢无畏、 朝气蓬勃、 坚韧不拔的人。 同学们， 你们一定要学我一样， 多锻炼哦！ 锻炼对身体有好处的！