长期健身的人放弃锻炼后会产生什么变化？网友：还不如不练现在很多人喜欢健身，甚至于不少人健身的过程当中突然间就开窍了，发现了自己的体育天赋，甚至直接转行去做教练的都不在少数，然而也有一些人出于种种原因不得不停止锻炼，最后身体都发生了很奇怪的变化。

　　那么这些长期健身的人放弃锻炼后会产生什么变化呢，网友看了纷纷表示这还不如不练呢。首先有人觉得，突然放弃锻炼后想要再重新捡起来会有很大困难，仿佛身体都在抗拒一样，实际上这单纯是因为心理因素产生的一种抵触情绪而已，并不能算作是身体变化。

　　更准确一点的变化，其实就是肉眼可见的发胖了。每年的健美大赛之前，专业的训练员都要大强度的压榨体力，调整饮食结构半岛·体育官网，减少自己的体脂率，就连这些专业水平的人都不敢轻易放弃训练，因为只要一停下，他们的肌肉就会立刻开启隐身模式。

　　因为健身的人都应该感觉到胃口大开，这是因为身体的肌肉越来越多，而是肌肉是消耗能量的大头。所以身体好就意味着身体对于能量的消耗很大，就需要大量进食来进行补充，而一旦放弃训练，还保持着同等的饮食水平，那不胖就怪了。

　　毕竟现代人之所以会求助于健身手段，就是因为我们的日常工作当中的运动消耗，根本消耗不了日常饮食时候摄入的热量，这要是练出一身腱子肉之后再去葛优瘫，那身体连呼吸时候的消耗都比不锻炼的人多，自然吃多了消耗不了人就会发胖了。

　　不过网友说的不如不练，也不算是对，毕竟健身过的人发胖只是把肌肉藏起来，而不健身的人发胖那才是货真价实的长肥肉，所以就算是想要当一个快乐的胖子，也尽量多去锻炼一下，让这个胖子能够胖的有份量，而不是像气球一样，被风一吹就飘走了。