半岛·体育官网再见2020：激励跑者的那些话！走心了2020是个不易之年，注定令人终生难忘。一场突如其来的疫情，让整个世界充满着困顿与迷茫，更影响着我们的生活。我们在混乱之中摸索着前行，靠着坚强的意志力发出一道道光，照亮自己前行的路，激励着自己，也鼓励着他人。2020是艰难的一年，但亦是幸运的，我们庆幸自己能够健康地活着，并且可以更好地活着，向着美好生活继续奔跑前行。

　　2020年，每个人都是自己的救世主，每个人都是生活的英雄，我们都在暗自努力，都在自己给自己加油半岛bandao体育。我们在内心为自己喊话，告诉自己要坚持，相信信念，意志坚定，温暖负重前行，就像是穿梭在一条很深的隧道一样，光源遥远且昏暗，但坚持下去必将到达目的地，迎见曙光。

　　2020年，作为跑者来说亦是艰难的一年，中断了几个月跑步时间，上半年也终止了马拉松赛事。尽管暂停奔跑，但始终磨灭不了一颗坚持跑步火热般的心。在特殊的这一年里，有好多次想要放弃跑步，但又每一次都告诉自己要坚持，就是这样一边纠结，一边挣扎，一边坚持下去。你呢，是不是也这样？在这一年里，你对自己说了哪些线、加油，你可以的

　　“加油，你可以的！”，每次想要放弃的时候就会对自己说这句话，特别是自己犯懒了，状态不好了，心情糟糕了，所有不好的一面就会影响着你的坚持。这时对自己喊一些口号，激励一下自己，不只是安慰的话，更是让自己在精神上先跨出了一步，调整为积极向上的心态，进而无需多加考虑，只要奋勇向前即可。

　　2020年受到疫情的影响，各行各业都陷入了困境，我们唯有靠自己才能解救自己，对自己说一些温暖而又坚定的口号，也是一种支撑我们前进的动力。无论怎样，人生不可能总是顺顺利利的，今年运气欠缺，前行的路更艰难了些。那么，我们更要加油努力，坚持到底，如同跑步一样，当我跑不下去的时候，也是会对自己喊话：加油，你可以的。疫情的突袭，期间停跑两三个月，跑步能力逐步下降，体重却猛速上升。后来恢复跑步时，便感觉到了力不从心，根本无法跑出之前的成绩，耐力更是不足，跑几公里就喘气了，于是就开始灰心，消极，想要放弃。

　　恢复跑步的那段时间里，看似坚持着，实则却是充满着消极的心态，我只能在心里默默告诉自己无数次：加油，你可以的。好在跑步是能够最直接的体现，并且积极反馈效果，坚持一段时间后，慢慢恢复了跑步状态，也找到了从前的感觉，这才重新开启了跑步的热爱。

　　当我在跑步时，能够简单且直接激励我的话，就是运动APP里的那些提醒：好样的，你已经打破了自己的最新纪录；好样的，你已经完成了半程马拉松赛；好样的，你已经跑完10公里了。

　　每次当我跑不下去却又拼命坚持的时候，听到APP里的这些提醒的话，瞬间就感受到了一股能量，充满着力量，又继续向前奔跑了。APP里的这些实时记录，程序设定好的加油鼓励，虽然只是提醒，但却能够给人以温暖，唤醒自己的潜在动力，特别是在你坚持不下去的时候，很受鼓励，你们是不是也这样？人的潜力确实是无穷的，只要有了一股坚持的动力，你便会继续向前奔跑，挑战自己，突破极限，打破自己的纪录，刷新个人的PB。

　　跑步，到底要为要发朋友圈？这个因人而异，但不可否认的是朋友圈也是一股潜在的能量。可能是负能量，亦可以是正能量。有时候个人心情好坏，不想发朋友圈；有时候状态很好时，就特想发个圈。这是一种生活状态，一种习惯，亦或是满足一下内心的虚荣，因为每次跑步发圈多少都会迎来朋友们的点赞与好评。

　　有时候完成不了目标时，就会提醒一下自己：坚持跑完，可以发朋友圈。瞬间又有了一种动力，那就继续向前跑吧。现如今，越来越多的人开始加入了跑步，全国各地越来越的城市都在举办着马拉松赛，也带领了众人奔跑的健康意识。

　　跑步发朋友圈，也不再只是我一个人了。不知道从什么时候起，朋友圈里慢慢多了一些跑步打卡的人。大家跑完步，纷纷晒图打卡，并配上了激励自己的一些话，如：坚持跑完，发个朋友圈。这样的发圈，也算是朋友圈里满满的正能量吧。4、不要跑太快，跑完就回家

　　跑步，对我来说就是热爱，因为热爱，所以自然坚持。但是自己毕竟不是专业跑者，只是业余的。有时候感觉近阶段跑步能力上升了，状态不错，就猛地加速狂跑，狂刷跑量，最终也避免不了腿脚的酸痛。于是跑得太快时，我就会告诉自己：不要跑太快了，跑完就回家。

　　跑步，说到底是一件循序渐进、日积月累的过程。要想跑得专业、跑得快，绝非一朝一夕，并且需要科学合理地安排计划，有目标地训练，才能有所达成。对于业余跑者来说，跑步并不是要跑得快，最重要的是要跑得轻松自在，跑得安全无伤，然后安全回家。这是对自己负责，亦是对家人的责任。

　　我们都知道跑步过程中，会分泌多巴胺与内啡肽，多巴胺给予你快感，内啡肽给予你镇痛。这两样东西会让你越跑越兴奋，并且丝毫没有感觉到腿脚的酸痛，反而更加竭尽全力地向前奔跑。这就是跑步带给人的绝妙之处，但是别一味地贪恋，有时候由于身体的状态因素，并没办法让你体验得到，反而肆无忌惮地狂跑，最终将会导致身体受到损伤。所以，不要跑太快了，跑完就回家吧。5、我是榜样，跑步不能断

　　如果说跑步有没有什么值得骄傲的事，我会说：坚持跑步，对谁来说都是一种榜样，榜样是具有影响力的力量。正是因为这股榜样的力量，也更让我一如既往地坚持跑步。

　　坚持跑步，对我来说最引以为傲的事不是个人PB，不是马拉松得名次，不是受到肯定称赞，而是我成为了家人爱跑步、爱运动的榜样。坚持跑步，融入了生活，成为了我生活不可或缺的一部分。日复一日地坚持，也一点一滴地影响了身边家人，带动了家人开始跑步，坚持运动，改善身体素质，提高自身的抵抗力，让身体变得越来越健康，这就是坚持跑步最令人骄傲、最有意义的事。

　　2020年即将过去，这一年实属不易，我们都在坚持奔跑，负重前行。这一年，你对自己说过哪些话了吗？说出来，让我们也温暖一下。