早上午后还是晚上？跑步健身原来也有时间论

　早上午后还是晚上？跑步健身原来也有时间论在所有的运动中，跑步是大家最熟悉的。但又有多少人知道跑步的最佳时间呢?到底早上跑步好还是晚上跑步好?　　2 早晨刚起来时，各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比...

半岛·体育官方网站奥运掀起全民健身热潮！动起来别盲目

　半岛·体育官方网站奥运掀起全民健身热潮！动起来别盲目明天是我国第16个全民健身日，本周为体育宣传周。运动健身是保持健康和活力的关键，但如果运动不当，也会给健康带来潜在的不良影响。动起来别盲目，掌握科学方法很重要。　　巴...

户外品牌别老盯着始祖鸟和北面带你了解国产十大知名户外品牌

　户外品牌别老盯着始祖鸟和北面带你了解国产十大知名户外品牌其实我们有很多知名的国产户外品牌，虽然名气上不如北面和始祖鸟，但是在各自专业领域的影响力并不比始祖鸟、北面差　　探路者成立于1999年，是专业户外产品的中国名牌，...

半岛bandao体育锻炼身体的最佳时间是什么时候

　半岛bandao体育锻炼身体的最佳时间是什么时候一天24小时当中中午到下午阳光灿烂、空气比较好的时候是锻炼的最佳时间，傍晚7点到第2天的凌晨7点空气污染最严重，不适宜锻炼。从的生理状况，下午是身体状况最好的时候。　　从...

半岛·体育官网跑步锻炼的最佳时间 一天跑步锻炼的最佳时间

　半岛·体育官网跑步锻炼的最佳时间 一天跑步锻炼的最佳时间跑步的最佳时间是晚上,晚饭后2-4个小时,通常认为20：30--21：30；晚上跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后...

半岛·体育中国官方网每天都在锻炼 但到底哪个时段健身最有效呢

　半岛·体育中国官方网每天都在锻炼 但到底哪个时段健身最有效呢？导读：健身，选对时间，事半功倍。但有个问题一直困扰着我们：我到底应该早起去晨练还是下班后去健身房？哪样比较好呢？　　还在纠结吗？到底哪个时段去健身最有效呢？...