室外健身器材设备设施一览• 功 能：增强肘关节、膝关节的柔韧性，促进血液循环， 增强心肺功能，发展上、下肢及腰 部肌群的力量。 使用方法：跨骑在座位上，双手握紧把柄，脚踩踏板，身体 挺直，通过手臂曲伸及脚蹬反复运动。

　　• 功 能：穴位，促进血液循环，缓解疲劳。 使用方法：将手脚或背等需部位置贴于器上，手扶把 手站稳，身体自然移动，使需按

　　• 太空漫步机 单抗 双扛 肋木架平衡木仰卧板 鞍马训练器 平行梯 转体训练器 上肢牵引器 要背器 三联压腿 立式旋转器 骑马机太 极推揉 组合训练器 蹬力机 • 秋千，仰卧起坐，扭腰，压腿，单双杠等

　　• • • 功 能：增加身体的血液循环，促进新陈代谢；活动腕、肘、肩、腰部关节，增强相关肌群 的柔韧性和心肺功能。 使用方法：使用器材前，先进行适当的热身活动。 单手握手柄，正或侧对器材，顺或逆时针转 动；双手各握手柄，顺或逆时针转动，也可翻转身体。 不同使用方法对关节和肌群 有不同的效果。每运动位限1 人使用

　　• 功 能：通经活络，改善腕关Leabharlann Baidu柔韧性，增强末稍神经的敏感性。 使用方法：选择恰当的位置站立在圆盘旁，双手手掌张开分别置于圆盘上，同时同方向拔动圆盘。

　　• 功 能：增强上肢及胸、背部肌肉，提高心肺功能。 使用方法：背对器械半岛·体育中国官方网，端坐椅子上，双腿并拢，手握手柄，作拉或推动作，速度缓慢有规律。

　　• 功 能：增强心肺功能，发展腿部肌肉力量和膝关节的灵活性。 使用方法：坐在座位上，两手紧握两侧把手，两腿抬起，双脚踩住滚筒，然后用脚底交替带动

　　1、普通钢管室外健身器材，主要材料以钢材为主要材料进 行加工生产。（附图） 特点：结实耐用，价格低。适合普通小区、小型公园使用

　　腰力锻炼器 产品功能：能增强腰腹部肌力，并能增强上、下肢肌肉，还 可放松肩部及颈部肌肉。 使用方法：双手紧握手柄，同进双脚踩动踏脚，作往返运动。 老年人若感觉阻力较大就应停止活动