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　　一、仰卧板仰卧板，它的最大的作用是帮助人们训练腹部，腹肌是人们很强韧的一块肌肉，利用仰卧板可以增加腹肌训练，并且还可以训练到一般位置训练不到的位置。做仰卧起坐时，可以把双脚勾住下方的圆柱处，身体往后仰半岛·体育官网，重复起坐动作。也可以用手抓住底下的圆柱，身体躺下，做举腿的东西，也可以很好的锻炼腹部。 家庭健身器材价格

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