中老年公园锻炼这些运动器材真的是你的首选吗？当老年人在进行剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质等激素，当这些激素增加一定的数量时，就容易导致脾脏产生白细胞的能力大大下降，以及淋巴细胞重的A细胞B细胞的活性降低。

　　让剧烈运动之后，身体的免疫力降低货持续一个小时左右，需要经过24小时的休息时间才能恢复到正常的水平，那么这个时候如果受到了病毒的感染入侵，就很容易发生疾病。

　　那么现在在我们生活的小区当中，或者是公园内，都有建设有很多适合老年人健身锻炼的运动器材，但是，也并不是所有老年人都适合使用这些运动器材，每一种运动器材对一些老年人来说还是运动“禁区”！

　　太空漫步机可以说是老年人最喜欢的健身器材之一了，它的操作简单，动作省力，只需要前后迈开步子甩来甩去就可以了，简单又过瘾！但是，这个机械非常容易拉伤腰肌，所以在选择这个运动器材的时候，一定要记得摆动幅度不要太大。

　　扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，它对拉伸肌肉，预防腰间盘突出是有好处的，但是对于那些手劲不足的老年人来说，最好不要选择这个器材，在使用器材的时候也建议扭转速度不要太快，动作需要轻柔，否则同样也有拉伤腰背肌肉的危险。

　　健骑机适合那些久坐的人群，对一些患有颈肌和腰肌劳损的老年人有一定的缓解作用，但是如果患上了腰间盘突出的老年人最好是不要选择这样的器材，毕竟你的脊柱经不起这样的“折腾”。

　　大皖新闻讯10月14日，四川南部县公安局发布警情通报：2024年10月12日，我县建兴中学发生一起学生死亡事件。综合勘验检查、视频调阅和走访调查等情况，认定学生向某某系自缢身亡，排除刑事案件。目前，相关善后处置工作仍在有序进行中。

　　10月13日，河北省应急管理厅发布《卢龙“4·13”事故调查报告》:2024年4月13日14时25分左右，秦皇岛市卢龙县刘家营乡桃林口村青龙河水域，一载有31名乘客的“三无”船舶行驶途中倾覆，乘客全部落水，造成12人死亡、7人受伤。

　　中国地震台网正式测定：10月14日04时00分在新疆巴音郭楞州尉犁县（北纬40.88度，东经84.12度）发生3.1级地震，震源深度17千米。

　　解放军专家：“联合利剑—2024B”演习进逼台岛距离越来越近 破除赖当局“不会真打”迷思

　　来源：环球时报-环球网 【环球时报-环球网报道 记者郭媛丹】解放军东部战区14日开展“联合利剑—2024B”演习，这是解放军继今年5月份“联合利剑—2024A”演习之后再次举行环岛演习。

　　近日，百万粉丝网红“云南阿奎”在直播后突发脑溢血被送进ICU。该消息在网络上引发关注。阿奎称最近自己的身体实在熬不住了，他在10月6日直播的过程中称自己头痛头晕，随后结束直播。

　　文 不似少溓游编辑 不似少溓游犹记得2021年年底半岛·体育中国官方网，影后陈冲的母亲病危，闻讯的她从美国旧金山火速回国。但由于老人病势沉重，这对母女终究没能见上最后一面。陈冲的母亲在此之前就已经被认知症折磨多年，这病也就是人们口中的“老年痴呆”。然而，即便人生的大部分回忆已经模糊不清。

　　这是著名电影《英雄儿女》中王成说的话，为了能击败敌人，他不惜与敌人同归于尽。而这背后的原因，说出来不禁让人潸然泪下...

　　全红婵和王俊凯一起去北京环球影城玩，结果在鬼屋里把人家衣服扯坏了？还是价值8000块的限量款？这俩人怎么搞到一块儿去的？难道是要组CP了？其实事情是这样的：今年10月初，奥运冠军跳水小将全红婵和当红小生王俊凯一同现身北京环球影城。