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半岛bandao体育科学健身周周练|锻炼时间有讲究 好好休息更重要

2024-07-05 03:06:50
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  半岛bandao体育科学健身周周练|锻炼时间有讲究 好好休息更重要运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。随着健康意识的提高,大家越来越重视运动,那么您通常都在哪些时间段锻炼呢?本期《科学健身周周练》就带来关于锻炼时间的小知识和小提示,在可以选择的情况下,哪些时间更适宜运动,能让运动效果事半功倍,哪些时间效果平平,甚至有潜在风险呢?让我们一起来学习一下。

  《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,培养科动习惯半岛·体育中国官方网,倡导科学健康生活。返回搜狐,查看更多

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