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分类>>夏季跑步10条注意事项
2024-07-03 14:40:51
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返回列表夏季跑步10条注意事项1、不要穿合成纤维材质的袜子，它会剥夺掉皮肤应有的湿润，使跑者脚上容易长水泡，同时也滋生患“香港脚”的可能。
5、穿特殊功能的运动跑鞋，例如，一般的跑鞋缺乏网球鞋的横向支撑功能，多余的功能会帮助减少脚踝或其他运动伤害。
10、注意炎热的天气，不要在中午最热的时候跑步，注意补充水分，最好每隔20分钟补充200毫升水。
作者：小易体育，北京小易科技有限公司体育事业部主编半岛bandao体育、知名体育评论人、专栏作家、凤凰卫视特约评论员
