最美夕阳红“醉”美柔力球它有羽毛球的形式、有太极的柔韧半岛·体育中国官方网、有舞蹈的灵动，还有广场舞的韵律，它叫“柔力球”，每日清晨，市菱湖公园里总有他们的身影，这群50到70岁左右的老人组成的棋杆社区柔力球队是我市目前唯一一支以柔力球为主要内容的队伍，这支队伍及老师曾获得市、省乃至全国的荣誉。

　　8月17日清晨，记者6点多来到菱湖公园，位于公园一角的广场上，棋杆社区柔力球队的四十多名队员早已开始了日常的训练，只见老人们在音乐的伴奏之下拉开架式，柔力球为一拍一球，长相类似网球，老人们要握着拍子跟上动作，既要保证球在拍上不能掉下来，又要保证动作整齐优美。正在做的这一套动作是新学的，不少队员还未熟练，一不小心球就滚下来了。

　　当天领队的是教练员江书生老师，62岁的他精神矍铄，他和另外两名教练员都是通过体育协会学习到了柔力球，“柔力球连起来有一定的难度，所以并不十分普及。”他说，在集贤街道棋杆社区成立了柔力球队，经过一年多的发展，队伍已从社区扩展到全市，目前已经有41名正式学员登记在册，共有三名教练员负责日常的教学，所有队员年龄都在50至70岁左右，江书生说：“这是全市唯一一支以柔力球教学、训练为主的队伍。”

　　陈阿姨是江老师的铁杆粉丝，她练完后就着石凳吃开了早点，她可是追着江教练员创立这支队伍的“元勋”呢，她告诉记者：“那时候江老师到我们单位来给我们退休的人员讲解柔力球，并且还表演了一段，我特别喜欢，决定弃广场舞学柔力球。可是光看不行啊，我就拉着江老师要学，他跟我说他每天会在菱湖那锻炼，可以来学。”于是陈阿姨第二天就绕着菱湖公园转了一圈，终于找到江老师，成为了柔力球队的第一名队员，一年多里几乎每天都会到这里来学习、锻炼。

　　队员刘新周老先生已经73岁高龄了，在队伍中也算比较年长的一位，但是他也是队伍最积极的一分子，他的伙伴们告诉记者：“刘老住在北正街上，每天都坚持步行到公园参加柔力球健身，风雨无阻。同时，每日清晨刘老都会提前到场，主动清理健身场地。而且这个作为音乐播放器的音响就是刘老提供的。”刘老也兴奋地向记者介绍，在他退休之后时光里，一直致力于户外健身活动，以前也参加过不少的健身项目，比如太极拳、太极剑等等。但是自从他接触到柔力球这个项目之后，他便坚定不移的加入到学习柔力球的队伍中。

　　“最初学的时候最不好意思的就是老掉球。”刘老笑着说，为了不掉球，他不仅时时刻刻携带着柔力球，一有时间就训练，还想出了很多奇葩的办法，譬如用塑料袋或者把球套在拍子上，“这样就省得老捡球啊，学了一两个月球终于不往下掉了，我也常常这样鼓励我们的新队员。”刘老说，“学习柔力球这么久，体会到了很多好处，譬如，柔力球需要考验平衡能力，需要充分运动小脑，避免了老年人得老年痴呆症的风险；还能锻炼身体的各个部位，例如眼要看，腰要扭，脚要动等等。现在，我腰和肩的毛病好了不少。”据其介绍，他们每天早上6至8点安排了一次固定教学，下午4至6时与晚间7至8时左右安排两次自发性教学。眼下，该球队队员们通过日常训练，各关节部位充分活动，避免了一些颈椎病、肩周炎等常见疾病。自从学了柔力球，已经练习和学会了八套柔力球的规定套路，在安庆市内算是首屈一指。

　　就是这样一支人数不多的平民团队，在历年各级比赛中获得了不少奖项和荣誉。在去年安庆市举办的“社保杯”比赛中，该队伍荣获一等奖。同时，队伍中的一些技术过硬的骨干成员还曾代表安庆市参加省级乃至全国级的比赛，并获得荣誉。

　　柔力球又名太极柔力球，创始于1991年，毕业于山西大学体育系的山西晋中卫校教师白榕副教授在日常的体育教学中尝试把太极拳的一些动作与网球、羽毛球的技术相结合，形成了一种太极式的球类运动———太极柔力球。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎———引———抛是太极柔力球运动的三大要素。所以技术性要求比较高，讲究柔缓、顺遂、刚柔相济、细腻悠长。