5大无卵用的健身行为你这是在浪费时间

　5大无卵用的健身行为你这是在浪费时间为什么努力健身却无法练出好身材？几个无卵用的健身行为，让你很难练出好身材，你这是在浪费时间！　　适当增加负重和强度能够更有效地刺激肌肉生长，但过度追求则可能带来诸多问题。当您选择远超...

科技助力健身：智能健身器材和应用程序的兴起

　科技助力健身：智能健身器材和应用程序的兴起在科技日新月异的今天，健身行业也正在经历一场前所未有的。智能健身器材和应用程序的兴起，正在改变着我们的健身方式，让锻炼变得更加高效、便捷和有趣。　　随着科技的不断发展，智能健身...

半岛·体育官方网站丨那些经常健身的人后来都怎么样了？

　半岛·体育官方网站丨那些经常健身的人后来都怎么样了？成年人最容易中途而废的一件事儿是什么？健身锻炼应该在列表之中。于是，那些能够坚持下来的人往往能够收获一片赞誉和佩服。但除了这些，那些坚持健身的人真正收获的，要比你想象...

健身房“性丑闻”事件犹如管中窥豹揭开无数健身教练的遮羞布！

　健身房“性丑闻”事件犹如管中窥豹揭开无数健身教练的遮羞布！随着时代的发展，社会的进步，从2008年奥运会开始到后面国家体育局颁布的“全民健身”政策，再加上随着人民生活水平的逐步提高，不少人开始加入到“健身热”的行列，甚...

半岛·体育中国官方网频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾！

　半岛·体育中国官方网频繁健身三大害处内脏可经不住你这么折腾！健身过度的考量标准除了频次之外，还有一个是强度。如果频繁进行低强度健身，那对身体影响很小，练完睡一觉就会恢复。　　另一方面是神经惰性，长期的训练导致神经对训练...

半岛·体育官网坚持健身很长时间的人放弃健身之后身体会出现怎样

　半岛·体育官网坚持健身很长时间的人放弃健身之后身体会出现怎样的变化？健身是一项能够强身健体的运动，许多人为了增肌或者减脂，都纷纷踏上了健身这条路。但是，很多人在健身一段时间后会觉得自己所付出的努力和汗水，换来的回报不成...