半岛·体育官方网站这四个良心建议非常适合健身新手能让你少走很
半岛·体育官方网站这四个良心建议非常适合健身新手能让你少走很多弯路导语:同时开始健身的两个人坚持的时间同样长,那么为什么一个人的健身效果非常明显,而另外一个人却不明显呢?这个问题每个人都有不同的答案,有的人认为和基础有...
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健身新手必知的10大误区!
健身新手必知的10大误区!很多健身小白,总会从各方各面听好这个那个的“秘诀”,或是“诀窍”。可能就会秉承这些“秘诀”去奉行下去,可万一这些“秘诀”是错误的呢?今天我总结以下十点,让健身小白不迷路。 很多人都会被告知,...
十大建议帮你开启新年健身计划
十大建议帮你开启新年健身计划最近,“中国有1亿人在假装健身”的话题引起热议。而这一结论,是通过《2019运动消费趋势报告》推算而来:某平台爱好运动的用户4亿-经常参加体育锻炼的用户2.76亿=伪运动迷1.24亿。有人是...
半岛·体育官网专业私人健身教练给健身新手的四点忠告
半岛·体育官网专业私人健身教练给健身新手的四点忠告现在健身的人越来越多,他们的目的大多数是增肌、减肥、提升身体素质、精神状态等等,但是对于健身,很多的健身新手是没有很深入的了解过,认为就是每天跑跑步,练练器械就可以了,...
健身的十个雷区你踩了吗?
健身的十个雷区你踩了吗?在我们平时的健身运动中难以避免会有一些不科学的运动方式,但是如果你能避免下面10种健身锻炼的错误,就能把运动伤害降到最低。 不要感觉到渴了再喝水,运动中要及时补充失去的水分。在运动前、运动期间...
半岛·体育官网几个新手健身注意事项让你少走弯路更快练出好身材
半岛·体育官网几个新手健身注意事项让你少走弯路更快练出好身材不同的健身方法跟技巧,收获的健身成果也是不同的。健身之前,我们要分辨健身知识的真伪,远离误区,才能更快练出好身材。 健身的时候不要急着开始撸铁,我们要活动身...