我们每天面对着各种各样的压力，那么，如何简单而又有效的减压呢?对，就是运动。每天合适的运动量不仅能够释放我们的压力，更能有益于身心健康。但是有时候又不适合户外运动，比如下雨或者空气质量不好的时候，所以这时候我们就需要进行室内运动了，那么室内运动器材有哪些呢?下文将为大家介绍一些常见的室内运动器材。

　　跑步机是健身房的必备健身器材，不少经济条件较好的家庭也配备了家用跑步机。主要用于锻炼腿部、臀部以及心肺功能，让你在家里也能得到和在户外跑步同样的运动效果。

　　美腰机主要受女性以及广大白领青睐，因为美腰机可以对腰部、背部以及臀部做放松和，长时间坚持用正确的方法使用美腰机，更有瘦腰的功能。

　　这是一款功能很强大的室内健身器材，拥有一个综合性多功能器变相当于拥有一个扩胸器、引体向上机、仰卧起坐机、仰卧推举器等，而这款机器也能使你的胸大肌，腰肌群等得到充分的锻炼，防止多余的脂肪。

　　这款体适能运动机与其他运动器材不同，用户可以选择不同的运动模式，从而在登楼梯，步行，慢跑和长时间跑等运动科目间自由的切换，从而使身体不同的肌群得到相应的锻炼。

　　哑铃绝对是一款性价比极高的室内运动器材，主要用于锻炼臂力。基本每一个有运动习惯的家庭都会有一对哑铃。

　　训练的时候就像骑自行车一样，主要是用来锻炼腿部肌肉，增强腿部力量，长时间训练还可以增强心血管功能。

　　看完上面这些小编介绍的室内运动器材，是不是跃跃欲试，很想锻炼了呢?不急，在选择室内运动器材的时候，关键要了解自己的身体，先了解自己需要锻炼哪些部位，然后选择合适的健身器材，辅以科学的运动方法，这样才能达到最佳的运动效果，更重要的是运动贵在坚持，难在坚持。小编相信，只要大家坚持锻炼身体，一定会有好的身材，好的体质。

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　　运动器材（ sporting equipment） 是竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。运动器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。我们每天面对着各种各样的压力，那么，如何简单而又有效的减压呢?没错，就是运动。每天合适的运动量不仅能够释放我们的压力，更能有益于身心健康。

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