晚上健身等于“慢性” 这个说法真的可信吗？

　晚上健身等于“慢性” 这个说法真的可信吗？对于很多想要健身改变自己的人来说，并不是说不想去健身，不想去改变自己的身材提高自己的身体素质，大多数人也都知道健身之后，自己确实改变自己的身材，最起码能够让自己的身体素质更高一...

半岛·体育中国官方网研究表明夜间锻炼效果好

　半岛·体育中国官方网研究表明夜间锻炼效果好据新华社电 一项研究成果表明，一天中晚间7时至10时，人对运动刺激较为敏感，锻炼效果比较理想。　　运动后应吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，如奶制品、蛋类、易消化的豆制品等，由...

半岛bandao体育晚上运动会损伤阳气是真的吗

　半岛bandao体育晚上运动会损伤阳气是真的吗晚上运动损伤阳气是假的。现代人的生活节奏较快，精神压力大，运动量少，白天基本没时间锻炼，在晚上适当运动对身体健康也有好处。但是运动后如果洗冷水澡并且不注意保暖，可能会损伤阳...

夜晚运动真的有害？别让植物呼吸吓到你！

　夜晚运动真的有害？别让植物呼吸吓到你！其中一个普遍担忧便是夜晚运动是否会由于植物同样进行呼吸而影响健康？这个问题似乎在科学上和常识中都存在不小的争议。　　然而，最新的科学研究和专家们的意见却给出了一个清晰而坚定的答案—...

半岛·体育官网24 小时健身房爆火：健身新潮流背后是否契合生

　半岛·体育官网24 小时健身房爆火：健身新潮流背后是否契合生物钟呢？在当今快节奏的社会中，24 小时健身房如同一股热潮，迅速席卷了健身领域。这种全天候开放的健身模式满足了不同人群的多样化需求，但其合理性也引发了广泛的讨...

晚上运动的危害是什么

　晚上运动的危害是什么晚上运动没有选择好时间和强度时会伤及脏器以及影响睡眠，强度过大还会损害肌肉和骨骼，造成血压波动过大。　　首先，晚上锻炼需要注意锻炼的时间，首先不能过早，一般在饭后的一小时以后，刚吃完饭锻炼会伤及到肠...