半岛·体育官方网站网传晚上运动等于慢性 医生：19时到21时

　半岛·体育官方网站网传晚上运动等于慢性 医生：19时到21时最适合运动文章称：“晚上运动会伤害的阳气，对健康无益，甚至会起到慢性的反作用。”文中还举例，有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，可两年下来，身体不但...

半岛·体育官网晚上运动的危害

　半岛·体育官网晚上运动的危害1、从中医来讲，在白天是阳气旺盛、阴气蛰伏的状态，到了傍晚，阳气就会慢慢处于蛰伏，阴气会慢慢的上升，经络里面的经气也会游走进三阴经，整个处于安静的状态，才是顺应的正常的生理功能，这个时候要是...

半岛·体育官方网站很多人喜欢夜间跑步夜跑时尽量做好这3点可能

　半岛·体育官方网站很多人喜欢夜间跑步夜跑时尽量做好这3点可能更健康很多人喜欢夜间跑步，夜跑时尽量做好这3点，可能更健康紧随着生活快节奏的不断提升，我们的追求也发生了很大的改变。以前我们总是想着吃饱饭，而现在我们越来越重...

晚上运动等于慢性？ 健康专家：没有道理

　晚上运动等于慢性？ 健康专家：没有道理晚上运动会伤害的阳气，对健康无益，而且会起到慢性的反作用。最近，一条“晚上运动等于慢性的”消息在微信圈扩散。29日，城市信报/信网记者咨询了相关健康专家，他们都表示这样的说法并没有...

晚上剧烈锻炼的好处与坏处

　晚上剧烈锻炼的好处与坏处晚上最好不要做剧烈的运动，运动锻炼对身体非常重要，但是如果选择的时间不对，会起到相反的作用，晚上锻炼身体，八大伤害。一、肌肉痉挛，二、肌肉损伤，三、腹部刺痛，四、猝死，五、网球肘，六、肩周肌腱劳...

体育健身的好处 心理和生理均有益

　体育健身的好处 心理和生理均有益体育健身是生活中的一部分，我们可以通过运动的方法来调节心情，调节身体的各个机能，同时也可以有很多的好处，让你上和生理上都得到满足哦。那么你知道体育健身的好处吗，有很多人都不太了解，来看看...