半岛·体育官方网站砖家又开始呼吁了不过这次是忽悠还是呼吁大家

　半岛·体育官方网站砖家又开始呼吁了不过这次是忽悠还是呼吁大家看了就明白深夜健身真的好吗？夜晚，尤其是深夜，是各脏器休息的时间，这个时间健身，是违背自然规律的。对于一些都市上班族，特别是一些加班族来说，更需要多休息，保证...

晚上下班健身应该在饭前好还是饭后更好？

　晚上下班健身应该在饭前好还是饭后更好？吃饱晚餐再去运动确实能够补充好能量，得到好的训练效率。但是假如吃饱都八点了，吃饱马上运动对健康与训练效率有害。　　胃部消化两小时后10点才开始运动是不太理想的！运动完11-12点还...

晚上锻炼等于慢性？

　晚上锻炼等于慢性？这种说法是不靠谱的。早上起来之后，适当运动以下，可以提高的代谢率，改善机体血液循环。再加上早起运动，起床时间规律，也有利于健康。总的来说，早上运动对健康是好的。但是并不能说明，其他时间运动就一定有害。...

体育文化在构建和谐社会中的作用--兼论东莞篮球文化在和谐社会

　体育文化在构建和谐社会中的作用--兼论东莞篮球文化在和谐社会中的作用构建社会主义和谐社会是当前我国的重要任务，这项艰巨任务的完成需要整个社会、经济、文化等方方面面的共同和谐发展。多年来，东莞市一直致力于发展篮球文化，在...

半岛·体育官方网站为什么中医建议不要晚上锻炼

　半岛·体育官方网站为什么中医建议不要晚上锻炼脑脓肿后遗症的康复需综合治疗。 脑脓肿后遗症是指脑脓肿治疗后遗留的神经系统功能障碍，其康复过程需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。药物治疗可能包括抗生素和抗炎药...

两种人最好不要早上剧烈运动 夜跑尽量不要落单

　两种人最好不要早上剧烈运动 夜跑尽量不要落单有基础疾病和老年人早上不建议做剧烈运动，建议从事散步等较为轻柔的运动。对于年轻人，身体较好的人群，由于机体有很强的适应性，加上有晨练的习惯，可以进行早上的锻炼。　　对于晚上运...