适合家庭用的健身器材有哪些？？

　适合家庭用的健身器材有哪些？？跑步机：首要用以练习腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。添加臂力的健身器材有：哑铃、握力器、多功用仰卧起坐板等。划船器：首要用来增强手臂力气、背阔肌和动作和谐才能。 体能运动机：与其他的健身办...

老年人健身的好处

　老年人健身的好处健身能帮助睡得更好，最新研究表示，不管健身的时间是在早上、中午、晚上，67%有健身习惯的人，深夜睡眠品质比没健身习惯的人好。　　健身能让你的心情变好，脑内分泌的脑内啡能够感受到愉快的心情，释放焦虑、压力...

运动对老年人有益吗？

　运动对老年人有益吗？尽管主流观点认为体育能够增强健康和幸福感，但人们对老年人参与体育活动所带来的心理影响知之甚少。当代所推崇的是积极老化半岛·体育中国官方网，即老年人也被认为是能够积极参与的、多产的、成长的和有发展性的...

英都镇举行“第五届”老年人健身万人万步走活动

　英都镇举行“第五届”老年人健身万人万步走活动为了丰富辖区老年人的文化体育生活，增进老人们之间的交流与了解，4月24日，由英都镇党委、政府主办，英都镇离退休干部党支部、英都镇老年协会、英都镇老体协承办“第五届”老年人健身...

推动健身球操体育运动助力全民健康2024年内江市老年人健身球

　推动健身球操体育运动助力全民健康2024年内江市老年人健身球赛落幕5月22日上午，由内江市老体协、市体育中心主办，市健身球操俱乐部承办的“2024年内江市老年人健身球赛”在内江市梅家山体育馆举行，来自市内县(市、区)5...

运动健身60岁开始也不晚--健康·生活--人民网

　运动健身60岁开始也不晚--健康·生活--人民网都知道适当运动有益健康，美国国家癌症研究所一项研究显示，即便步入晚年才开始运动，也同样有益，关联死亡风险降低。　　研究涉及31.5万余名50岁至71岁研究对象。研究人员了...