半岛·体育中国官方网运动对老人的健脑功效男性更受益--健康·

　半岛·体育中国官方网运动对老人的健脑功效男性更受益--健康·生活--人民网先前研究显示运动有助老年人健脑，不过，加拿大研究人员发现，这一功效存在性别差异，男性更受益。　　美国科学促进会主办的新闻网站“尤里卡警报”近日报...

老年人运动很难进行？打破传统观念的束缚

　老年人运动很难进行？打破传统观念的束缚在许多人的印象中，老年人似乎与运动并不太搭界。他们往往被认为是需要静养、不宜过多活动的群体。然而，随着医学和体育科学的发展，越来越多的证据表明，老年人同样需要运动，而且运动对他们来...

人老了要多走路！走路锻炼有4大好处不仅延寿大脑也灵活了

　人老了要多走路！走路锻炼有4大好处不仅延寿大脑也灵活了面对女儿的劝说，63岁的老刘心想：静养也是养，难道一定要动起来才好吗？我不适合运动，万一受伤了怎么办？得不偿失。　　女儿见老爹没有反应，又继续劝说，“你看楼下的王大...

老年人锻炼有什么好处吗

　老年人锻炼有什么好处吗1. 改善心脏健康。随着年龄的增长，老年人的心脏功能逐渐衰退，锻炼有助于增强心脏功能，降低患心脏病的风险。　　2. 提高肌肉力量。随着年龄的增长，老年人的肌肉质量也会下降，锻炼可以帮助老年人提高肌...

金水区东风路街道开展“参与全民健身 绘就幸福生活”老年人手指

　金水区东风路街道开展“参与全民健身 绘就幸福生活”老年人手指操健身活动为进一步增强老年人全面健身意识，养成良好的锻炼习惯，形成崇尚健康文明生活方式的良好氛围，在8月8日全面健身日之际，金水区东风路街道新时代文明实践所开...

夏季跑步不完全指南

　夏季跑步不完全指南天时，就是选择合适的时间和天气。尽量选择日出前或日落后跑步，避开阳光暴晒。作为跑者，怎能不愿意迎接清晨的第一缕阳光，或是追随傍晚的夕阳呢？　　地利，就是选择合适的场合。当然，你可以选择室内跑步机，这样...