夏季跑步10条注意事项

　夏季跑步10条注意事项1、不要穿合成纤维材质的袜子，它会剥夺掉皮肤应有的湿润，使跑者脚上容易长水泡，同时也滋生患“香港脚”的可能。　　5、穿特殊功能的运动跑鞋，例如，一般的跑鞋缺乏网球鞋的横向支撑功能，多余的功能会帮助...

三伏天来了！夏天跑步时六个注意事项或可助你远离意外

　三伏天来了！夏天跑步时六个注意事项或可助你远离意外7月的中上旬，几乎人人都说比去年同期凉爽多了，不过，7月22日，三伏天还是来了！上海最高气温35℃，广东省局地最高气温达到38至39℃，北京也将挑战35℃高温线。全国各...

夏季跑步10个小贴士 让炎热的夏日不再难以忍受

　夏季跑步10个小贴士 让炎热的夏日不再难以忍受只有当我们深入了解到为什么夏日会让跑步异常艰难的根本原因,我们才有可能在根源上解决这个问题。　　“救命啊！我从一月份开始跑步，一切都开展的很顺利，在三月和四月都坚持跑了5K...

夏天跑步注意事项 九个要领请记牢

　夏天跑步注意事项 九个要领请记牢夏季天气炎热，人们习惯了呆在空调房里，久了就容易头晕、乏力。跑步时，手上千万别握着手机、MP3或饮料瓶，否则会导致身体摇摆，无法保持正确的直立姿势，增加损伤几率。39减肥学院温馨提醒：夏...

科普 夏季跑步的人请注意这7点最后一点尤为重要

　科普 夏季跑步的人请注意这7点最后一点尤为重要夏天的高温对于每个热爱跑步的人来说都是一种挑战，尽管你控制不了逐渐升高的气温、湿度、酷热指数，但是，只要稍加注意，还是可以让你更加舒适地完成日常跑步训练，下面小编就跟你讲讲...

夏天跑步9大安全贴士

　夏天跑步9大安全贴士夏天跑步或进行其他户外活动，容易出现体力衰竭、中暑等问题，无论对高阶跑步人士或者新手，同样需要留意夏天酷暑及烈阳下做运动，对身体构成的影响。　　跑步会带动血液循环令体温上升，与此同时，身体为了降温，...