半岛bandao体育健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其

　半岛bandao体育健身小知识 健身动作不规范小心效果适得其反Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，这么棒的动作，不练都替你可惜。　　体育战“疫”行动之市运动技术学院 ...

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20多个大项100多个小项 谷爱凌、徐梦桃Jiao你来参赛

　20多个大项100多个小项 谷爱凌、徐梦桃Jiao你来参赛今年4月以来，大部分人都是选择居家过着“云”生活，参加各种线上“云”锻炼，“云”健身成为宅家新趋势。　　4月28日，国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部联...

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半岛·体育官网“香了岁月香了家乡”——林芝牢记嘱托走生态优先

　半岛·体育官网“香了岁月香了家乡”——林芝牢记嘱托走生态优先、绿色发展之路的实践探索自拉萨车行向东，翻越海拔五千米的米拉山口，一路蜿蜒而下。车窗外，绿意渐渐丰盈起来。群山在公路两侧绵延，山谷流水潺潺，山腰松柏挺立，山顶...

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半岛·体育官方网站必看！运动小常识

　半岛·体育官方网站必看！运动小常识一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。　　四、减体重≠减肥：多数人减肥总是以体重为唯一标准，但往往体重...

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立秋一起“减秋膘”！安徽这些“国字号”体育文化优秀项目你知道

　立秋一起“减秋膘”！安徽这些“国字号”体育文化优秀项目你知道吗？8月7日晚，2023年全国“全民健身日”主题活动（安徽•合肥）在合肥市南艳湖全民健身中心举行。活动设置社区运动会、荧光夜跑、体育夜市、体彩公益宣传和科学健...

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半岛·体育中国官方网运动健身小知识

　半岛·体育中国官方网运动健身小知识（2）如果刚刚吃完饭，请不要剧烈运动，因为在胃还没有完全消化的情况下运动，很容易导致胃下垂。　　（3）有人说剧烈运动前后不要过度饮水，这是很正确的。因为，大量饮水会降低血液渗透压，使体...

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