健身小贴士：轻松掌握健身技巧PPT课件pptx

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半岛·体育中国官方网健身知识讲座精美PPT课件ppt

　半岛·体育中国官方网健身知识讲座精美PPT课件ppt实用健身知识 自我介绍 姓名： 资质：NCCPT认证健身教练 从业年限：2年 照 片 怎样才算好身材？ 19世纪中期，比利时的凯特勒最先提出体质指数 BMI，它的定义...

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半岛bandao体育健身基础知识培训健身知识教学PPT课件

　半岛bandao体育健身基础知识培训健身知识教学PPT课件••19871987年年55月，国内第一家全天开放的健身俱乐部“利生健康城”成月，国内第一家全天开放的健身俱乐部“利生健康城”成　　••19891989年年77...

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运动健身知识课件pptx

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《全民健身知识》课件pptx

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健身增肌计划表

　健身增肌计划表(动作） 有氧运动： （10—15 分钟） 跳绳、 跑步、 骑单身、 上台阶， 任选其一完成。 长凳举杠铃， 主要练习， 胸大肌及辅助部位三角肌前束， 肱三头肌。 达到丰满的效果。 首先， 两脚开立， 与...

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