不知道怎么练背？6个动作健身房的王牌训练给背部肌肉泵感

　不知道怎么练背？6个动作健身房的王牌训练给背部肌肉泵感新手出入健身房，很多是奔着腹肌和胸肌去的，你很难看到新手会想着去练背肌。因为一般人只注重看得到的部位，比如和腹肌。　　虽然说大腿是我们能看到的部位，不过不练腿的人他...

好尴尬！大冬天要穿着泳衣去六七十米外的地方上厕所这样的健身房

　好尴尬！大冬天要穿着泳衣去六七十米外的地方上厕所这样的健身房预售卡能退吗？长沙的李女士今年9月，在位于长沙河西西湖公园附近的一家健身中心购买了一张“预售”会员卡，当初在办这张“预售”卡的时候，健身中心还没有开业，更没有...

半岛·体育官方网站刚开始去健身房的正确步骤助你避免尴尬提高锻

　半岛·体育官方网站刚开始去健身房的正确步骤助你避免尴尬提高锻炼效果如今，许多人更加关心自己的健康半岛·体育官网，尤其是许多人开始加入健身团队。但是刚开始运动的人一般什么都不懂。很多人都因为这个个而尴尬。我怕别人看出我是...

半岛·体育中国官方网新手健身需要注意哪些地方？

　半岛·体育中国官方网新手健身需要注意哪些地方？对于健身小白来说，刚刚去到健身房的时候，往往会有很多困惑，这些那些都不懂，造成锻炼方面带来许多问题，为了帮助大家解决这些小疑问，今天我们来说几种新手健身中常见的小知识，希望...

刚进入健身房从何开始锻炼？给你一套新手健身流程！

　刚进入健身房从何开始锻炼？给你一套新手健身流程！一些人是觉得自己身上的肥肉太多，试过不少的减肥方式都以失败而告终，从别人口中得知健身才能使身材彻底的瘦下来，所以开始健身减肥。　　但我相信半岛·体育官方网站，第一次走进健...

新手第一次进健身房各种尴尬层出不穷训练完走路一瘸一拐

　新手第一次进健身房各种尴尬层出不穷训练完走路一瘸一拐随着人们对于健康生活的追求日趋强烈，健身成了越来越多人的选择。无论是白发苍苍的老人，还是正值花季的少年，都能在健身房中找到他们的身影。但健身房归根结底是个专业的场所，...