给刚去健身房健身的新手的几个建议-中体力健

　给刚去健身房健身的新手的几个建议-中体力健的人的目的都是为了保持身体健康，当然也有减肥和增肌为健身目的，但大多数还是想保持一个好的生活状态。　　不要照搬往上教程，每个人身体状况和健康状况都不同，一些适合别人的健身计划未...

刚去健身房锻炼的新人有必要请健身教练吗？

　刚去健身房锻炼的新人有必要请健身教练吗？第一天走入健身房，对你来说，这是一个陌生的领域，里面有一堆健身器械，每个人都在摆弄着器械、挥洒着汗水。　　而你根本不知道从哪里入手，只能在旁边观望，要么自己摸索。这时候健身教练就...

去健身房健身和坚持去健身房健身健身的人最“可怕”？

　去健身房健身和坚持去健身房健身健身的人最“可怕”？最近几年，中国的健身行业慢慢普及，越来越多的人开始接触健身，很多人都希望通过健身拥有更好的身材，也有一些人只是为了提高自己的身体素质，虽然期望的效果不一样，但是能够走进...

半岛bandao体育寻找理想的健身房——城市居民健身之惑之四

　半岛bandao体育寻找理想的健身房——城市居民健身之惑之四当今年从北京外国语大学毕业的杨睿计划留在北京工作时，他一直在为一件事犯愁，那就是毕业之后去哪里健身。　　“我从高中开始就有健身的习惯，大学里正好有健身房，所以...

新手在健身房关于人情世故有什么建议吗

　新手在健身房关于人情世故有什么建议吗刚来健身房练了十来天，现在都是一个人闷头练很少和其他人有过交流，来和走的时候会和带我体验的私教打声招呼，比如X哥早上好X哥走了啊之类的，我问过他两三个问题，有另一个私教看我做龙门架臂...

坚持健身会带来哪些变化这五个收获让你轻松超越同龄人

　坚持健身会带来哪些变化这五个收获让你轻松超越同龄人我们在运动的时候，最关心的是个人的体型和颜值的变化。对于健身新手来说，健身的过程是有目的的。他们把减肥、练胸肌、练腹肌或练马甲线作为健身目标，从而参与健身。坚持健身会带...